We moeten met z’n allen meer water drinken, zo’n anderhalve liter per dag. Een eenvoudige opdracht, toch schieten die extra glaasjes water er bij de meeste van ons bij in. Zonde, want we kennen allemaal de vele voordelen (meer energie, spoelt gifstoffen weg, mooier haar, betere huid). Om ervoor te zorgen dat je die anderhalve liter dagelijks met gemak haalt daarom wat handige tips, die ikzelf ook steeds vaker toepas.

1. Houd de score bij
Geen idee of je dagelijks genoeg vocht binnen krijgt? Houd eens een dag lang bij wat je allemaal aan drankjes nuttigt. Kom je niet aan de 1,5 liter? Vul aan het begin van je dag een anderhalve liter fles met water, zet deze bijvoorbeeld op je bureau en zorg ervoor dat deze aan het einde van de dag op is. Weet je zeker dat je genoeg vocht binnen hebt, zonder de hele dag door glazen te tellen.

2. Glas water naast je bed
Niet om vlak voor het slapen te drinken (er is niets zo vervelend als ’s nachts telkens uit bed te moeten om te plassen) maar voor wanneer je tegen de ochtend wakker wordt. Ik drink het hele glas leeg, draai me nog een keer lekker om voordat de wekker gaat en heb mijn eerste 200 ml al op voor ik aan mijn dag begin. Ben je een vaste slaper en word je pas wakker als de wekker gaat? Dan drink je het glas meteen in de ochtend leeg. Ik drink voordat ik met de hond ga wandelen of voordat ik Yasmine van de crèche ga halen meestal ook een glas water. Een gewoonte maken van op dit soort gezette tijden een glas water drinken, helpt enorm.

3. Flesje mee voor onderweg
De hele dag onderweg voor afspraken? Neem wat vaker een flesje water mee. In de auto of trein heb je tijd genoeg om te drinken en als je zo een flesje binnen handbereik hebt, ben je veel sneller geneigd water te drinken (in plaats van onderweg koffie of frisdrank te kopen). Koop eventueel zelfs een leuk designflesje, dan staat het nog gezellig ook.

4. Bubbels uit de kraan
Beginnen al die glazen water te vervelen? Maak het dan wat spannender met vers fruit en / of bubbels. Denk aan water/fruit combinaties als aardbei en basilicum, sinaasappel en koriander, watermeloen en een takje munt of komkommer en citroen. Je glas water en je portie fruit inéen (en ’s zomers fruit + waterijsjes). Bubbels maken het bovendien letterlijk en figuurlijk nog wat sprankelender. Wist je dat je er zelfs bubbels uit de kraan bestaan? GROHE heeft de Blue Home geïntroduceerd: een mooie keukenkraan, die ik afgelopen week heb getes(s)t voor thuisgebruik. Hierbij stroomt gekoeld en gefilterd water met bubbels (je kunt kiezen voor plat, licht bruisend of bruisend water) uit één kraan. Daardoor gaat genoeg drinken én lekker drinken helemaal vanzelf. Ook met zelfgemaakte ijsblokjes met fruit leuk je je glas op, zodat je watertje niet onder doet voor een fancy cocktail.

5. Zet de wekker
Vergeet je nog steeds je flesje te pakken of kom je er gewoon niet aan toe om steeds wat te drinken? Laat allerlei water drink apps zoals Water Daily, Waterlogged en Water your body je hieraan herinneren.

Beeld: Pinterest en TESSTED

In de categorie originele kinderfeestjes namen we afgelopen zondag voor mijn dochter’s elfde verjaardag een eigen nummer op bij SoundLab in het Muziekgebouw. Dat het thema van haar kinderfeestje muziek moest worden, was met die musicalster van mij al direct duidelijk. Na wat gegoogel kwam ik uit bij SoundLab, waar je in de vorm van een workshop van anderhalf uur met de hele bubs kinderen (ouders zijn overigens ook welkom) een eigen nummer opneemt.

We werden ontvangen en begeleid door Robbie die meteen een swingend muzikaal voorstelrondje met de kids hield en daarna alle experimentele muziekinstrumenten uit het SoundLab toelichtte. Het kinderfeestje werd in tweeën gesplitst en die twee groepen gingen afzonderlijk aan de slag met het bedenken van een thema en een sfeer voor hun eigen nummer. Daarna werden de groepen van ruimtes geswitcht, mochten we elkaars voorstelling beluisteren en uiteindelijk werden de twee delen samengevoegd tot één nummer.

ZOOM0003

Ons nummer kreeg uiteindelijk een ‘ietwat onheilspellende Thaise jungle’ als thema en we hebben het inmiddels als mp3 bestandje opgestuurd gekregen (zie hierboven). Een bijzonder aandenken aan een leerzame, muzikale workshop op een voor Amsterdam iconische locatie als het Muziekgebouw. Na afloop staken we de brug over om onze stembanden te stretchen tijdens een karaoke uurtje bij Aloha. Kijken wie de meeste noten op zijn zang heeft. Stukje instrumentaal, stukje vocaal en een discokerstbal mee in de goodiebag naar huis. Kids party 2024 is a wrap. Ik keur ‘m goed.

Eerder hielden we al een kinderfeestje bij Roller Dreams bij de Wondr Experience. Ook een aanrader!

De panterprint trend is terug. En hoe! Voor 2024 zetten zowel de luxe modehuizen als de betaalbare fashion ketens weer maximaal in op de leopard print trend. Jacquemus, Isabel Marant, Alexander McQueen, Marni, Dior, Zimmermann, Michael Kors en Dolce & Gabbana stuurden hun modellen volledig in animal print de catwalk op. Lak trenchcoat met panterprint, co-ords in panterprint, maar ook tassen, schoenen en accessoires krijgen dit jaar een vleugje ‘wild side’.

Een volledig zwarte look met een panterprint ceintuur; super chic. Een compleet geprinte fit inclusief panty en hakjes in dezelfde leopard print; uitgesproken animalistisch. Panter met bordeauxrood, dé kleur van het seizoen; een match made in heaven. Transparant of juist harig; deze trend leent zich perfect voor wat ’texture play’.

Ik was stiekem nog aan het bijkomen van de laatste keer dat we met z’n allen fully leopard print gingen, zo’n tien jaar geleden. Ik geloof dat ik mijn laatste panterprint jas eerlijk gezegd pas net mijn berging uit heb gebonjourd. Maar we mogen alweer. De trend heeft alweer een volledige cyclus afgelegd; van high end naar massa naar ordinair en uit de mode tot opnieuw hartstikke hot. Draag het op alles en gecombineerd met van alles, want leopard is once again ’the new black’.

Tablescaping, het is anno 2024 een heel ding. Voel vooral geen pressure, maar het internet loopt er van over. Zeker nu, rond de feestdagen, vliegen de perfect gedekte tafels je om de oren. Fully Christmas extravaganza of juist minimalistisch, sober en tijdloos? In nude en off white tinten of juist een mix van knalkleuren. Je kunt het zo bont maken als je zelf wilt. Organiseer jij dit jaar een kerstdiner? Geef je tafel wat feestelijke trends mee, zoals: fruit als decoratie, velvet strikken (om servetten, vazen en menukaarten), gekleurde glazen (en doe vooral ook coupes), ouderwetse, beschilderde (porseleinen) bordjes en onverwachte kleuren (wat dacht je van een lila kerstfeest?!). Ter inspiratie enkele picture perfect tablescaping voorbeelden voor de komende kerst. Veel plezier & fijne dagen.

Alle beelden: Pinterest

Ken je van die mensen, die tegenwoordig te midden van elk gesprek opeens roepen ‘Dát ga ik aan Chat vragen!’ Zo iemand is mijn man dus. Te pas en te onpas haalt hij Chat erbij. Zijn we eindelijk gezellig samen op een date night wordt de romantiek weer bruut verstoord door een oeverloos onderonsje met de kletsrobot.

Dat gaat zo de hele dag door. Elk wandeltje, elke roadtrip, elke serie-avond wordt ons derde wiel erbij gehaald. Zelf over een antwoord nadenken, is er niet meer bij. We doen niet eens meer moéite om in onze geheugens te graven. Nog vóór ik een onderwerp in de juiste bovenkamer heb gelokaliseerd, is mijn man alweer in een diep gesprek met Chat verwikkeld.

Geen ontkomen aan
In het begin, ongeveer een jaar geleden, was het nog wel geinig. Als we ergens écht niet uitkwamen, was er altijd nog de slimme AI-assistent. De beste series uit de jaren twintig, het nut van het supplement Ashwagandha en de symptomen van narcisme; hij had binnen mum van tijd alle antwoorden. I-de-aal wanneer je een keer flink vastloopt. Maar inmiddels begint en eindigt de dag met Chat.

Prangende vragen
Ergens géén antwoord op hebben, is voor die leergierige, nieuwsgierige, tech savvy man van mij geen optie meer. Alles gaat langs onze virtuele assistent. We kunnen natuurlijk niet met vragen blijven zitten. Waarom zijn tuinbroeken nu zo geschikt voor werklui? Hoe kun je een nieuwe taal leren, terwijl je slaapt? En in welke films speelde Leonardo DiCaprio samen met Robert De Niro? De antwoorden moeten altijd meteen op tafel.

Stop, hou op!
Ik kom er ook niet meer tussen. Ja, door op een gegeven moment heel hard ‘STOP, genoeg!’ te roepen. En zelfs dan doen zowel mijn vriend als Chat alsof ze me niet hebben verstaan.

Lees mijn volledige column over de relatie tussen mij, mijn man en Chat nu op De Telegraaf. 

Wat worden de fashion trends van 2025? Een vraag waarvan het antwoord van verschillende factoren afhankelijk is. Want trends worden nu eenmaal niet alleen maar bepaald door wat de designers op de catwalk laten zien. Ook het straatbeeld en de politiek oefenen invloed uit op wat de nieuwste mode gaat worden. Er is bovendien één online kanaal waar ze al ruim van tevoren kunnen zien welke kant de mode zich op beweegt, namelijk bij Pinterest. Aan de hand van een uitgebreide analyse van miljarden Pinterest zoekopdrachten presenteerde het platform deze week zijn vijfde jaarlijkse Pinterest Predicts Trendrapport. De afgelopen keren zijn die voorspellingen vrijwel altijd uitgekomen, dus ook nu kun je er donder op zeggen dat we deze trends terug gaan zien. Benieuwd waar men de afgelopen tijd het meest op heeft gezocht in de categorie mode, beauty en lifestyle? Dit zijn de 5 fashion trend voorspellingen van Pinterest met heerlijke, bijpassende moodboards van WWD.

1. Moto Boho trend

Power en zachtheid komen samen in de ‘moto boho trend’ die momenteel opkomt. Gespot op de Saint Laurent catwalk voor spring/summer 2025. Denk aan maxi-jurken, jaren zeventig blouses en luchtige rokken in combinatie met stoere, oversized leren jacks en/of motorlaarzen. Ultra vrouwelijk en extra robuust, precies in de juiste mix. Chunky metalen armbanden maken de modern romantische look af.

2. Diep in de zee

De oceaan is voor de fashion wereld een onuitputtelijke bron van inspiratie. Voor volgend jaar zien we functionele visserskleding (zoals de lakleren, waterafstotende gele jas en geveterde bootschoenen) voor elk weertype. Maar ook gezellige gebreide kabeltruien met nautische details en sieraden in de vorm van schaaldieren geïnspireerd (weet je nog die enorme gouden kreeft bij Elsa Schiaparelli) door de onderwaterwereld.

3. Bordeauxrood

Bordeauxrood is nu al dé kleur van het seizoen, maar ook volgend jaar is diep kersenrood nog poppin’. Van make-up en mode tot aan interieur; het is voorlopig nog bordeauxrood wat de klok slaat. Mat, glanzend of super fluffy; als je het maar met passie draagt!

4. Like a goddess

Voel je als een godin in de goudkleurige, gedrapeerde, weinigverhullende jurken uit de ‘Goddess trend’. Met strak ingesnoerde body’s of zelfs delen van jurken die metaal ogen (ik spotte laatst deze online shop met betaalbare goddess jurken, wie weet een keer voor een rode lopermoment) in de mix met fonkelende chunky sieraden en metallic make-up. Voel je zelfverzekerd in je eigen lichaam, gooi je haar los (of in een lange godinnenvlecht) en vier je vrouwelijkheid.

5. Doll House

Welkom in het poppenhuis, waar overdreven proporties en een mierzoet kleurenpallet je weer met hele andere ogen naar de mode van 2025 laten kijken. Lichtgeel met zachtroze, zoals gezien bij Marc Jacobs, zijn dé kleuren van deze zomertrend. Denk vooral ook aan strikken, harten, edelstenen en blush. Hoe meisjesachtiger, hoe beter.

Gek om te beseffen, vind ik, maar Amsterdam bestaat ‘pas’ 750 jaar. Iets waar de stad uitgebreid bij stil staat. Er rijden bestickerde trams en er worden het hele jaar door festiviteiten georganiseerd rondom het jubileum van onze hoofdstad. Wie de mijlpaal ook niet onopgemerkt voorbij laat gaan, is Marie-Stella-Maris. Ter gelegenheid van de 750e verjaardag van Amsterdam introduceert het sociaal impact merk bijzondere limited editions van twee van haar bestverkochte producten: de handzeep en geurstokjes in de geur No.12 Objets d’Amsterdam. Voorzien van een illustratie van iconische grachtenpanden. Uiterst stijlvol, zoals we van het label gewend zijn.

Link met Amsterdam
Marie-Stella-Maris, bekend van de luxe huisparfums, verzorgingsproducten en mineraalwater, heeft de limited edition producten in het leven geroepen om haar sterke band met de stad te benadrukken. Twaalf jaar geleden werd het merk namelijk opgericht in Amsterdam. Ik mocht de producten alvast tes(s)ten en ik kan je verzekeren: het geurt in mijn woonkamer heerlijk naar groene thee, citrusnoten en salie; de energie en charme van mijn stad.